Zestaw kart terapeutycznych Listy pełne emocji

Oddaję w Twoje ręce 50 tematów do przelania na papier w formie listu. Są
one niezastąpione w procesie terapeutycznym, nie tylko jako forma
zadania domowego, ale również jako propozycja rozmów na ważne
tematy. Listy można napisać do osób nieobecnych, niezainteresowanych
naszymi uczuciami lub skierować je do nas samych. Napisanie i odczytanie
na głos listu pełnego własnych emocji bywa momentem przełomowym,
oczyszczającym, często formą wybaczenia sobie lub innym. Nawet jeśli ten
list nigdy nie trafi do skrzynki pocztowej i nie trafi do adresata.
Dla kogo listy?
Tematy listów przygotowane zostały dla starszych nastolatków i osób
dorosłych. Jednak to terapeuta/psycholog decyduje, które tematy są
odpowiednie dla danej osoby.
Co zawierają listy?
Tematyka listów jest bardzo różnorodna. Znajdziemy tematy pożegnania z
osobą bliską, rozstania z partnerem, straty przyjaciela, ale i żalu do mamy,
taty. To zbiór możliwości zadawania pytań „dlaczego”, powiedzenia
„przepraszam” i „dziękuję”.
Zarówno autorem jak i odbiorcą listu jest tak naprawdę osoba pisząca.
Jak stosować?
Napisanie listu można zaproponować do wykonania w domu, gdzie osoba
czuje się bezpiecznie, nie jest ograniczona czasowo. Treść listu można
następnie wspólnie omówić, wyciągnąć wnioski. Jeśli klient wyraża taką
chęć, list można zniszczyć wkładając do niszczarki, spalić, podrzeć lub
zachować na stosowny moment.
Na każdej stronie rozpoczęto myśl przewodnią listu. Zadanie polega na
rozwinięciu tematu, opisaniu swoich emocji, przemyśleń, doznań, a nie
tylko przedstawienie faktów. Niektóre tematy nie mają konkretnego
adresata, jest to przestrzeń dla klienta na wskazanie własnej drogi.
Tematy listów można wykorzystać również do rozwijającego dialogu
terapeuta-klient.